08Дек/18
granat 604x270 - 11 продуктов для зимы

11 продуктов для зимы

Зимой в нашей стране довольно туго с полезными фруктами и овощами. На полках магазинов вроде бы и лежит большой ассортимент продуктов, но немалая доля из них привезена из других стран и неЧитать далее…

21Ноя/18
893404 604x270 - Как понять, что организму не хватает белка

Как понять, что организму не хватает белка

Белок — жизненно важный компонент для нашего организма. Его недостаток моментально сказывается на состоянии здоровья и внешности. Как же обнаружить недостаток белка и чем его восполнить?

19Ноя/18
mazik 1532973290 604x270 - Чем заменить магазинный майонез?

Чем заменить магазинный майонез?

Готовый майонез в заводских упаковках — сущее зло. Он калорийный, с кучей консервантов, портит фигуру и не приносит пользу здоровью. Однако когда заходит речь о приготовлении блюд, многие из нас не знаютЧитать далее…

15Ноя/18
kak sushyt telo 550x270 - Сушка тела - нужна ли она?

Сушка тела — нужна ли она?

В нашу эру спорта и здорового образа жизни многие задумываются о сушке тела. Ожидается, что после нее тело будет рельефным и красивым. Однако мало кто понимает суть этой процедуры и ее последствия.

08Ноя/18
quail eggs - Как правильно употреблять перепелиные яйца?

Как правильно употреблять перепелиные яйца?

Все мы знаем, что перепелиные яйца очень полезны для организма. Однако у многих возникают вопросы: сырыми или вареными их лучше есть, как долго варить, стоит ли есть скорлупу, можно ли заразиться отЧитать далее…

01Ноя/18
17cf5d60a918aaea3769a0ad15753576 604x270 - Почему не надо полностью отказываться от хлеба

Почему не надо полностью отказываться от хлеба

Сегодня наблюдается бум безуглеводных диет. Известные фитнес-тренеры пропагандируют питание с минимальным количеством углеводов. Хлеб, макароны находятся вне закона. Но правильно ли мы поступаем, устраняя из рациона мучное?

27Сен/18
recipe.picture.f531a692f0e71df9d30021398c69a0fb 463x270 - Продукты - враги фигуры

Продукты — враги фигуры

С приходом холодов хочется не только облачиться в теплую одежду, но и начать усиленно запасать «жирок», поедая всякие вредности. Мы все же живем в цивилизованном мире и вполне можем пережить зиму безЧитать далее…

24Сен/18
Travyanoy chay 599x270 - Напитки, утоляющие голод

Напитки, утоляющие голод

После отпуска многие из нас привозят «багаж» из лишних 2-3 килограммов. Вовсе не обязательно устраивать голодовку, чтобы быстро от них избавиться — вход в собственный режим питания поспособствует возвращению старого веса ужеЧитать далее…