06Июл/18

Полезные сладости

Придерживаясь правил здорового питания, все равно иногда хочется чего-то сладкого, вкусного, даже вредного. Истинным сладкоежкам крайне сложно полностью отказаться от конфет и пирожных, но их можно заменить более полезными сладостями. О нихЧитать далее…

04Июл/18

Феномен женского футбола

Продолжает греметь Чемпионат Мира по футболу 2018 среди мужчин, однако мало кто знает, что соревнования по мировому командному первенству проходят и среди женщин. Вы когда-нибудь смотрели ЧМ по женскому футболу? А знаетеЧитать далее…

03Июл/18

Как приучить себя заниматься спортом

Любая девушка хочет иметь потрясающую фигуру и готова пойти на все для достижения цели. Например, морить себя голодом, отказываться от «вкусняшек». Однако мы знаем, что ограничения в питании не помогут получить подтянутуюЧитать далее…

02Июл/18

Как накачать ягодицы без вреда для спины

Интенсивный спорт нередко заканчивается травмами. Вокруг нас множество спортсменов с растянутыми связками, больными суставами, слабой спиной. Но если не метить в профессиональные спортсмены, можно неплохо прокачать тело без вреда здоровью. Рассмотрим упражненияЧитать далее…

30Июн/18

5 продуктов, которые не стоит исключать из рациона

В конце прошлого века диетологи в пух и прах разнесли несколько продуктов, которые всегда входили в рацион россиян. Продукты обвиняли в чрезмерной калорийности, повышенном содержании холестерина, однако сейчас оказывается, что пользы вЧитать далее…

29Июн/18

Кто хочет стать сыроедом?

Наряду с вегетарианством и веганством популярность приобрело и сыроедение. Эта пищевая привычка вызвала массу споров вокруг себя: одни считают сыроедение «элексиром» молодости, другие трубят о фатальных последствиях для организма. Развенчаем самые распространенныеЧитать далее…

19Июн/18

Стоит ли употреблять обезжиренные продукты?

Лет пять-десять назад, когда наблюдался настоящий бум диет, ограничений, голоданий в целях похудения и борьбы с высоким уровнем холестерина, настоящим «спасением» оказались обезжиренные продукты: творожки, йогурты, печенья и даже газировка.

12Июн/18

Лучшие жиросжигающие продукты

Есть и худеть — мечта каждой женщины. Ученые выявили ряд продуктов с так называемой отрицательной калорийностью. Разберемся, что это за продукты и действительно ли они помогают избавляться от лишних килограммов.

11Июн/18

Вечерние упражнения для всего тела

Для хорошего сна рекомендуется выполнять комплекс несложных упражнений, чтобы снять нагрузку со всего тела. Особенно это важно для девушек, ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих «сидячую» работу, после которой нередко болит спина.