Tag Archives: спорт

14Мар/19

Насколько полезны изотоники?

Для спортсменов сегодня существует множество продуктов, среди которых не последнее место занимают изотоники. Они представляют собой напитки с минеральными веществами (электролитами) и углеводами для восстановления витаминно-солевого баланса в организме при интенсивных тренировках.Читать далее…

26Янв/19

Холод против жира: почему стоит обратить внимание на «холодные» тренировки

На днях прочитала статью, как двое парней из Нью-Йорка открыли необычный фитнес-клуб под названием Brrrn. Смысл в том, что тренировки проходят в условиях пониженной температуры в пределах всего 7-15 градусов выше нуля.Читать далее…

15Ноя/18

Сушка тела — нужна ли она?

В нашу эру спорта и здорового образа жизни многие задумываются о сушке тела. Ожидается, что после нее тело будет рельефным и красивым. Однако мало кто понимает суть этой процедуры и ее последствия.

10Окт/18

Укрепляем внутреннюю часть бедра

Внутренняя часть бедра является одной из самых привередливых зон для прокачивания. Однако если регулярно выполнять ряд специальных упражнений, укрепить можно и ее.

07Окт/18

Что нельзя делать после тренировки

Активная тренировка — это хорошая «взбучка» для нашего организма. Мы нагружаем его, заставляем ускоряться обмен веществ, тратим много энергии на уменьшение подкожного жира и рост мышц. Те, кто постоянно тренируются, должны знатьЧитать далее…

03Окт/18

Где лучше заниматься спортом — дома или в зале?

Девушки, следящие за фигурой, часто спорят, где комфортнее и эффективнее заниматься спортом — дома или в спортзале. Разберемся с плюсами и минусами обоих случаев.

28Сен/18

Как накачать пресс в домашних условиях

Плоский живот — одно из заветных желаний любой девушки. Подкачать мышцы пресса не так уж и сложно: нужно лишь выполнять небольшой комплекс упражнений 2-3 раза в неделю. Заниматься можно прямо у себяЧитать далее…

03Авг/18

Фейсбилдинг: за и против

Фейсбилдинг или гимнастика для лица в последнее время активно распространяется среди женщин, ищущих эликсир вечной молодости. Адепты обещают избавление от мелких морщин и более четкий контур лица уже спустя пару недель занятий.Читать далее…

23Июл/18

Йога для начинающих: 5 базовых асан

Йога — прекрасный способ укрепить мышцы тела, а также избавиться от стресса и негатива. Базовые асаны (позы) вполне можно выполнять в домашних условиях. Инструкция — ниже.

04Июл/18

Феномен женского футбола

Продолжает греметь Чемпионат Мира по футболу 2018 среди мужчин, однако мало кто знает, что соревнования по мировому командному первенству проходят и среди женщин. Вы когда-нибудь смотрели ЧМ по женскому футболу? А знаетеЧитать далее…