Tag Archives: тренировки

16Янв/19
wasit t 4 480x270 - 5 способов для похудения, которые не работают

5 способов для похудения, которые не работают

Пора уже привыкнуть, что по телевизору и в Интернете нам раздают массу советов для похудения, которые просто являются рекламой и средством заработка для различных компаний. Давайте уясним, как точно не надо сбрасыватьЧитать далее…

24Ноя/18
1 28 604x270 - Выполняем правильно вакуум для живота

Выполняем правильно вакуум для живота

Вакуум для живота — очень полезное упражнение, которое помогает не только похудеть и укрепить мышцы, но и улучшить свою технику дыхания. Чтобы получить видимый результат, нужно правильно выполнять вакуум и делать этоЧитать далее…

14Ноя/18
eyes2 604x270 - Зарядка для глаз: как сохранить зрение

Зарядка для глаз: как сохранить зрение

Работа большинства людей связана с компьютером. В перерывы мы смотрим в телефон или планшет. После работы опять сидим за компьютером, листая ленты в соцсетях, или смотрим кино по телевизору. Немудрено, что всеЧитать далее…

10Окт/18
GuRomNuxN8M - Укрепляем внутреннюю часть бедра

Укрепляем внутреннюю часть бедра

Внутренняя часть бедра является одной из самых привередливых зон для прокачивания. Однако если регулярно выполнять ряд специальных упражнений, укрепить можно и ее.

08Окт/18
fx43kixi14w 604x270 - Разновидности современной йоги

Разновидности современной йоги

Йога считается одним из древнейших видов тренировок тела. Естественно, с течением времени появилось множество ответвлений от разных гуру, привнесших в йогу свои особенности. Выделим основные современные виды.

03Окт/18
1511676731 604x270 - Где лучше заниматься спортом - дома или в зале?

Где лучше заниматься спортом — дома или в зале?

Девушки, следящие за фигурой, часто спорят, где комфортнее и эффективнее заниматься спортом — дома или в спортзале. Разберемся с плюсами и минусами обоих случаев.

28Сен/18
1458766834 002 604x270 - Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условиях

Плоский живот — одно из заветных желаний любой девушки. Подкачать мышцы пресса не так уж и сложно: нужно лишь выполнять небольшой комплекс упражнений 2-3 раза в неделю. Заниматься можно прямо у себяЧитать далее…

03Июл/18
5244c2ec7f7ace4dcd840da2d5dba7f687cc o - Как приучить себя заниматься спортом

Как приучить себя заниматься спортом

Любая девушка хочет иметь потрясающую фигуру и готова пойти на все для достижения цели. Например, морить себя голодом, отказываться от «вкусняшек». Однако мы знаем, что ограничения в питании не помогут получить подтянутуюЧитать далее…

02Июл/18
ягодиц 600x270 - Как накачать ягодицы без вреда для спины

Как накачать ягодицы без вреда для спины

Интенсивный спорт нередко заканчивается травмами. Вокруг нас множество спортсменов с растянутыми связками, больными суставами, слабой спиной. Но если не метить в профессиональные спортсмены, можно неплохо прокачать тело без вреда здоровью. Рассмотрим упражненияЧитать далее…