Tag Archives: упражнения

24Ноя/18

Выполняем правильно вакуум для живота

Вакуум для живота — очень полезное упражнение, которое помогает не только похудеть и укрепить мышцы, но и улучшить свою технику дыхания. Чтобы получить видимый результат, нужно правильно выполнять вакуум и делать этоЧитать далее…

10Окт/18

Укрепляем внутреннюю часть бедра

Внутренняя часть бедра является одной из самых привередливых зон для прокачивания. Однако если регулярно выполнять ряд специальных упражнений, укрепить можно и ее.

08Окт/18

Разновидности современной йоги

Йога считается одним из древнейших видов тренировок тела. Естественно, с течением времени появилось множество ответвлений от разных гуру, привнесших в йогу свои особенности. Выделим основные современные виды.

03Окт/18

Где лучше заниматься спортом — дома или в зале?

Девушки, следящие за фигурой, часто спорят, где комфортнее и эффективнее заниматься спортом — дома или в спортзале. Разберемся с плюсами и минусами обоих случаев.

29Сен/18

Избавляемся от усталости ног

В течение дня наши ноги испытывают огромное напряжение. Примечательно, что усталость в ногах ощущается и у офисных работников, много времени проводящих в положении сидя, и у тех, кто работает стоя, и уЧитать далее…

03Авг/18

Фейсбилдинг: за и против

Фейсбилдинг или гимнастика для лица в последнее время активно распространяется среди женщин, ищущих эликсир вечной молодости. Адепты обещают избавление от мелких морщин и более четкий контур лица уже спустя пару недель занятий.Читать далее…

03Июл/18

Как приучить себя заниматься спортом

Любая девушка хочет иметь потрясающую фигуру и готова пойти на все для достижения цели. Например, морить себя голодом, отказываться от «вкусняшек». Однако мы знаем, что ограничения в питании не помогут получить подтянутуюЧитать далее…

02Июл/18

Как накачать ягодицы без вреда для спины

Интенсивный спорт нередко заканчивается травмами. Вокруг нас множество спортсменов с растянутыми связками, больными суставами, слабой спиной. Но если не метить в профессиональные спортсмены, можно неплохо прокачать тело без вреда здоровью. Рассмотрим упражненияЧитать далее…