Питание

Осенью нам отчаянно не хватает тепла, солнца и позитива. Поэтому наш организм нуждается в поддержке. Искать мы ее будем на кухне, ведь именно от нашего

Кабачок — это сплошная польза. В его полезной и вкусной мякоти содержатся витамины А, С, витамины группы В, магний, калий, кальций.

Сладкий картофель или батат уже давно прижился на полках наших магазинов. Но сможет ли он вытеснить традиционный картофель? Сравниваем плюсы и минусы двух овощей.

Какой он, ваш завтрак? Овсяные хлопья быстрого приготовления, кофе с бутербродом или, может, вы вовсе пропускаете этот прием пищи? Тогда не удивляйтесь

Кажется, что похудеть на 5 килограммов очень легко. Ведь это не 15 и даже не 10, а всего лишь 5 кг! Советов, как избавиться от небольшого лишнего веса, много.

К «модным» маслам относятся масла гхи, кокоса и авокадо. Считается, что они более полезны, чем давно знакомые нам сливочное, подсолнечное и даже оливковое.

Весной наш организм особенно нуждается в поддержке. Мы найдем ее в своей тарелке, если добавим в рацион зелень, злаковые, морепродукты и бобовые.