03Июн/19
458a427120295a7fd5ef90964f28b530  980x 604x270 - Волочкова и шпагаты

Волочкова и шпагаты

Балерина Анастасия Волочкова явно обожает внимание к своей персоне. На что только не пойдешь, чтобы о тебе все говорили, пусть даже в плохом ключе. Фирменная «фишка» Волочковой не только скандалы и расследования,Читать далее…

21Мар/19
images - 5 простых упражнений на каждый день для подтянутой фигуры

5 простых упражнений на каждый день для подтянутой фигуры

Совсем скоро окончательно потеплеет, из грузной зимней одежды можно будет перебраться в легкую весеннюю. Только пара-тройка лишних килограммов, набранных за зиму, портит настроение. Но есть хорошая новость: избавиться от них довольно просто,Читать далее…

26Янв/19
на холоде 1024x512 604x270 - Холод против жира: почему стоит обратить внимание на "холодные" тренировки

Холод против жира: почему стоит обратить внимание на «холодные» тренировки

На днях прочитала статью, как двое парней из Нью-Йорка открыли необычный фитнес-клуб под названием Brrrn. Смысл в том, что тренировки проходят в условиях пониженной температуры в пределах всего 7-15 градусов выше нуля.Читать далее…

07Янв/19
lpeoqpq0.cnz  604x270 - Приходим в форму после праздников

Приходим в форму после праздников

Новогодние праздники — это сытая и безмятежная пора. Мы много едим жирной, но такой вкусной пищи, ходим в гости и едим еще там, выходим на прогулку — и здесь не обходится безЧитать далее…

10Окт/18
GuRomNuxN8M - Укрепляем внутреннюю часть бедра

Укрепляем внутреннюю часть бедра

Внутренняя часть бедра является одной из самых привередливых зон для прокачивания. Однако если регулярно выполнять ряд специальных упражнений, укрепить можно и ее.

08Окт/18
fx43kixi14w 604x270 - Разновидности современной йоги

Разновидности современной йоги

Йога считается одним из древнейших видов тренировок тела. Естественно, с течением времени появилось множество ответвлений от разных гуру, привнесших в йогу свои особенности. Выделим основные современные виды.

07Окт/18
b099db8476673c389f0bd46227fb2f43 - Что нельзя делать после тренировки

Что нельзя делать после тренировки

Активная тренировка — это хорошая «взбучка» для нашего организма. Мы нагружаем его, заставляем ускоряться обмен веществ, тратим много энергии на уменьшение подкожного жира и рост мышц. Те, кто постоянно тренируются, должны знатьЧитать далее…

03Окт/18
1511676731 604x270 - Где лучше заниматься спортом - дома или в зале?

Где лучше заниматься спортом — дома или в зале?

Девушки, следящие за фигурой, часто спорят, где комфортнее и эффективнее заниматься спортом — дома или в спортзале. Разберемся с плюсами и минусами обоих случаев.

28Сен/18
1458766834 002 604x270 - Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условиях

Плоский живот — одно из заветных желаний любой девушки. Подкачать мышцы пресса не так уж и сложно: нужно лишь выполнять небольшой комплекс упражнений 2-3 раза в неделю. Заниматься можно прямо у себяЧитать далее…

03Авг/18
b03a096052814349a01e66ab47f12473 604x270 - Фейсбилдинг: за и против

Фейсбилдинг: за и против

Фейсбилдинг или гимнастика для лица в последнее время активно распространяется среди женщин, ищущих эликсир вечной молодости. Адепты обещают избавление от мелких морщин и более четкий контур лица уже спустя пару недель занятий.Читать далее…