Сейчас в распоряжении желающих сбросить лишние килограммы десятки диет, оборудованные по последнему слову техники спортивные залы, профессиональные инструкторы и все многообразие тренажеров. Но как же поддерживали вес в норме наши бабушки и мамы?
Прежде всего, они двигались гораздо больше, чем мы. До работы добирались пешком, вечером не позволяли расслабиться домашние заботы, а в выходные, вместо салона красоты, наши мамы отправлялись на свои заветные 6 соток.
Попав в санаторий, советской человек мог не бояться, что вернется с 5-6 лишними килограммами. Врачи строго следили за рационом, прибавками и отвесами.
Все это разительно отличается от нашей жизни. Передвигаемся по городу мы на автомобиле, домашние дела перепоручаем бытовой технике, а в отпуске пытаемся съесть все, за что было заплачено.
Однако люди с лишним весом встречались и в СССР. И пусть их было 20-25%, а не 50%, как сейчас, худеть им все же приходилось.
Самой популярной считалась диета Михаила Певзнера. Врач-диетолог разработал несколько рационов, рекомендовавшихся при определенных проблемах со здоровьем.
Моно-диеты тоже были очень популярным явлением. Неделя на рисе, кефире, яблоках – и вес таял на глазах. Конечно, это не исключало проблем с ЖКТ, но желающих «посидеть на овсянке» меньше не становилось.
Экстремалки переходили на черный чай и молоко. Считалось, что этот напиток снижает аппетит и одновременно дает энергию и бодрость. Побочные эффекты весьма опасны: перевозбуждение, сменяющееся слабостью, а затем проблемы с желудком.
Яблочный уксус – метод зверский, но и у него находились последователи. Нужно было перед едой пить яблочный уксус или промывать кишечник клизмой. Излишне говорить, что все это вело к больничной койке, а не к уменьшению объемов.
Слабительные средства – еще один излюбленный метод. Причем часто их сочетали с мочегонными препаратами. Эффект был потрясающий, только в итоге те, кто им увлекался, оказывались в больнице.
Прошли годы, но любители экспериментов не перевелись. Поэтому перед тем как начать худеть, обратитесь к врачам за консультацией.
