лица фитнес студия Территория Новосибирск - Техника  классического массажа лица

Массаж для лица является очень полезной оздоровительно-профилактической процедурой. Он улучшает кровообращение в тканях, способствует выведению токсинов, разглаживанию мелких морщин, снятию отеков, общему улучшению цвета и тонуса кожи.

Массаж лица можно делать самостоятельно в домашних условиях. Существует множество разных техник, сегодня расскажу о наиболее традиционной и понятной.

Подготовка к массажу

Классический массаж обычно длится около 15 минут, однако сперва необходимо правильно подготовить кожу.

Начать стоит с очищения кожи от декоративной косметики и пыли, скопившейся на лице за день. Для глубокого очищения подойдут скрабы или глина. Далее наносим на лицо жирный или массажный крем — можно приступать к процедуре.

Техника массажа

russkij massazh lica 268x300 - Техника  классического массажа лица

Традиционный массаж основывается на четырех простых приемах:

  • поглаживание,
  • разминание,
  • постукивание,
  • вибрация.

Поглаживание — первый и очень важный этап. Его нужно выполнять не торопясь, довольно долго — 3-5 минут, чтобы как следует расслабить мышцы. Поглаживание происходит по линиям лимфотока, начиная со лба с переходом на глаза, нос, губы, подбородок. Некоторые специалисты рекомендуют начинать в обратном направлении — с подбородка ко лбу. Жизнеспособны оба варианта.

content massazh litsa doma  econet ru 216x300 - Техника  классического массажа лица

Разминания и легкие постукивания позволяют придать коже тонус, выполняются подушечками пальцев. Затем нужны «вибрирующие» движения — круговые движения в одной точке. Заканчивается массаж опять поглаживанием.

Несколько важных правил:

  • дольше всего должны длиться этапы поглаживания и разминания, на постукивания и вибрацию стоит отводить минимум времени,
  • на кожу лица не стоит сильно давить, все воздействия должны быть мягкими и безболезненными, особенно вокруг глаз,
  • не рекомендуется делать движения по линиям одновременно обеими руками — это может поспособствовать углублению морщин,
  • требуется до 20 сеансов, чтобы результат стал очевидным.

Противопоказания к массажу лица

IMG 2538 300x200 - Техника  классического массажа лица

Удивительно, но массаж лица не совсем безобидная процедура. Есть ряд ограничений, при которых массировать кожу лица не стоит.

  1. Возраст до 25 лет. В это время кожа не нуждается в дополнительной поддержке, она и так в тонусе и без морщин.
  2. Близкое расположение сосудов.
  3. Воспалительные процессы: угри, прыщи, сильные покраснения.
  4. Наличие травм, в том числе и солнечных ожогов.
  5. Большое количество «висячих» родинок или папиллом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *