Наши мысли и настроение оказывают влияние на наше здоровье — и это уже доказанный факт. Термин «психосоматика» известен многим. Регулярное подавление негативных эмоций приводит к тому, что нерешенные психологические проблемы наносят удар по физическому телу.
Как проявляются психосоматические проблемы
Всего 3 месяца может пройти от стресса до заболевания. Иногда первые симптомы появляются уже через пару дней после пережитого стресса. Напряженный ритм современной жизни не оставляет нам времени для наблюдения за своим организмом. А прислушаться к нему стоит. Что же должно нас насторожить?
- Плохое настроение, которое стало вашим постоянным спутником.
- Прерывистый сон, кошмары, бессонница, постоянная сонливость, ощущение разбитости утром.
- Снижение работоспособности. Вам становится трудно концентрироваться на поставленных задачах, ухудшается внимание, многие дела остаются только в планах.
- Незначительное повышение и понижение температуры, кожные высыпания, расстройства органов ЖКТ.
Специалисты уверены, что многие болезни в нашем организме, вызваны именно психосоматикой.
В такой ситуации самолечение не выход. Тем более, что многие пытаются разобраться в проблеме с помощью курсов, спецлитературы и видео, не учитывая особенности своего организма и делая совсем не верные выводы.
Принимать специальные препараты без назначения тоже не стоит. Лекарства не воздействуют на душевное состояние, а лишь временно приглушают боль.
Лечение
Постановка диагноза и назначение лечения – дело докторов. Без их помощи выздороветь не получится. Если негативное состояние длится годами, то вылечить его за пару месяцев точно не получится. Залог успеха – комплексный подход.
Для выздоровления понадобится:
- консультация с врачом психосоматологом,
- контроль и коррекция своего режима (прогулки, питание, физические нагрузки, нормализация сна),
- прием лекарственных препаратов,
- пересмотр отношений с коллегами, родственниками и друзьями. Поддержка близких людей – одно из главных условий исцеления.
Психосоматическая проблема не решается прохождением курсов или принятием лекарств. Только комплексный подход и тщательная проработка негативных явлений помогут наладить здоровье.
