Новый год — один из самых ожидаемых и любимых нами праздников. А еще — один из самых сложных для нашего организма.
Тяжелая пища и обилие напитков в течение нескольких дней испытывают нас на прочность. Как же быстро вернуться в строй после праздников?
Устраиваем пищевую разгрузку
После майонезных салатов, жареного мяса, кремовых тортов и спиртных напитков органы желудочно-кишечного тракта вместе с печенью молят о пощаде. Чтобы им помочь, нужно следовать нескольким довольно простым правилам.
- Пьем максимум воды — литра полтора-два на следующий день после застолья. В воду можно добавить лимон. Организм, потерявший много жидкости после алкогольных напитков, крайне нуждается в ее восполнении.
- Вместо кофе выбираем чай. Особенно хорош травяной, с добавлением ромашки, мяты. Чай тоже поможет восполнить дефицит жидкости.
- Делаем ставку на простую белковую пищу и свежие овощи.
- Не забываем про легкие неострые супы — желудок точно этому обрадуется.
Ухаживаем за кожей лица
Сбитый график бодрствования и сна, тяжелая пища вместе с алкоголем моментально отражаются на состоянии кожи лица. Самые распространенные проблемы — отечность, мелкие прыщи, сухость, круги и мешки под глазами.
Чтобы «оживить» кожу, нужно сперва ее очистить с помощью пилинг средств, а затем достаточно увлажнить. В этом помогут маски, сыворотки, кремы с витаминами, гиалуроновой кислотой, глицерином.
Было бы неплохо также отказаться на пару дней от декоративной косметики.
Идем гулять
Как бы не хотелось валяться в постели после бурных праздников, нужно заставить себя выйти на улицу. Свежий воздух взбодрит и придаст энергии, вернет ясность мыслям и устранит остатки похмелья.
Получасовая прогулка поможет также «растрясти бока» после застолья. Если чувствуете себя достаточно хорошо, стоит отправиться на каток или снежные горки.
Делитесь своими способами «возвращения к жизни» после Нового года в комментариях!
