В какое время загорать, чтобы не навредить коже

время для загара Здоровый дух

Загар – это красиво, но неполезно. И это – факт! Ультрафиолет лишает кожу необходимой влаги, разрушает коллаген, в итоге наша кожа стареет быстрее. Но есть и более серьезные последствия – развитие кожных заболеваний. 

Радуясь шоколадному загару, не забывайте, что он лишь защитная реакция организма. Пребывание на солнце – это стресс для кожи. Чтобы не получить ожог, кожа начинает интенсивно вырабатывать меланин. Чем темнее цвет загара, тем больше организм выработал меланина. 

Несмотря на все сказанное, бронзовый загар все равно в моде. Поэтому главное – сделать этот процесс максимально безвредным. Вот несколько простых советов. 

Используйте солнцезащитный крем

время для загара

Уровень защиты нужно выбирать не менее SPF 30. Полностью заблокировать доступ солнечных лучей к коже – задача, не выполнимая ни для одного крема. Поэтому вы все равно получите желаемый загар. Не забывайте, что крем впитывается в тело и каждые два часа его нужно наносить заново. Если вы не только загораете, но и купаетесь, то крем следует наносить после каждого захода в воду.

Выбирайте правильное время для загара

время для загара

Самое безопасное время для загара — с 7 до 10 утра и с 5 вечера до захода солнца. В это время солнечные лучи не столь агрессивны. Самое опасное время – с 12 до 3 дня. Если вы можете выйти на пляж только в это время, то в обязательном порядке используйте солнцезащитные кремы. 

Оцените статью
Женский журнал - Queen
Добавить комментарий