Черный и зеленый, фруктовый и травяной, горячий и холодный – такой разный и вкусный чай как раз для уютной осени. Мятный чай считается одним из самых полезных в чайной семье. Разберемся: так это или нет.
Польза мятного чая
Чай с мятой благоприятно влияет на работу головного мозга, ведь он очищает сосуды кровеносной системы. Чай также улучшает работу сердца, улучшая кровоснабжение во всем организме.
Мятный чай успокаивает, поэтому он полезен при излишней раздражительности и проблемах со сном. Только для достижения результата его пить стоить не перед сном, а в течение дня.
Напиток поможет избавиться от лишних килограммов. Чай с мятой подавляет аппетит, выводит токсины из организма и улучшает работу всей пищеварительной системы.
Полезен такой чай и в жаркую погоду. Он поможет легче перенести высокую температуру.
Кому нельзя пить чай с мятой
Сплошная польза? Нет. Есть люди, которым мятный чай лучше не употреблять. Так, если вы знаете, что ваше артериальное давление пониженное, то такой чай лучше не пить. Мята существенно снижает давление.
Не стоит пить мятный чай и беременным женщинам на поздних сроках. Фитоэстрагены, которые содержатся в мяте, могут спровоцировать преждевременные роды.
Не нужно пить такой чай и кормящим женщинам. Это может привести к угнетению лактации, а также к аллергии у малышей.
Настой также противопоказан детям до 3 лет.
С осторожностью нужно употреблять чай мужчинам, желающим испытать радость отцовства. Обильное и частое употребление горячего мятного чая ведет к бесплодию, снижает половое влечение и понижает количество тестостерона.
Если вас мучает изжога, то такого напитка тоже лучше избегать.
В качестве бонуса предлагаем самый простой рецепт чая с мятой.
Заваривать мятный чай, чтобы он принес пользу, нужно так: на чайник в 250 мл нужно не более 3 листиков мяты, которые нужно залить горячей кипяченой водой около 80 градусов и настоять 10-15 минут. При желании можно добавить мед или лимон.
