Кажется, что эти продукты максимально далеки от здорового питания. Но если присмотреться к ним более внимательно, можно найти много полезного. А еще – они очень вкусные. Идеальное комбо!
Попкорн
Попкорн содержит клетчатку, и это хорошо. Посудите сами: на 100 г продукта – 10 г клетчатки. Сделать попкорн полезным легко – просто приготовьте его дома на оливковом масле, не пересаливая и не поливая его карамелью.
Мороженое из йогурта
Хотя адепты правильного питания не жалуют мороженое из-за высокого содержания сахара, оно полезнее, чем заводское. В йогуртовом мороженом есть полезные пробиотики и белок, которые заботятся о нашем пищеварении и иммунитете.
Темный шоколад
Шоколад с высоким процентом содержания какао весьма полезен. В таком лакомстве меньше сахара, а вот антиоксидантов — больше. Они помогают бороться с воспалениями и благотворно влияют на работу сердца.
Сухие завтраки
Многие убеждены, что сухие завтраки очень вредны, ведь в них много сахара. Но не стоит забывать, что в них есть и клетчатка, что делает их не такими уж вредными. В любом случае, сухие завтраки полезнее пирожного или молочного шоколада.
Батончики мюсли
И снова они объявлены врагами из-за сладости. Однако батончики мюсли — это не только сахар, но еще и хлопья, семена, орехи, сухофрукты и другие вкусные и полезные продукты. Хотите сделать их максимально полезными? Готовьте дома, с минимумом подсластителей.
Протеиновое печенье
Такое печенье станет отличным перекусом, а заодно снизит тягу к сладкому. Просто внимательно следите за соотношением в лакомстве белков, жиров и углеводов.
Орехи в шоколаде
Звучит очень вкусно, а ведь это еще и полезно! Десерт сочетает в себе пользу орехов и шоколада. Орехи содержат жирные кислоты, в том числе Омега-3, а также множество нужных нам минералов и витаминов.
Вообще, сахар есть практически в каждом продукте. Полный отказ от сахара обычно приводит к срывам и перееданию. Если в рационе немного вкусностей и достаточно витаминов, белка и полезных жиров, со здоровьем и фигурой будет все в порядке.
