тренировки

Пора уже привыкнуть, что по телевизору и в Интернете нам раздают массу советов для похудения, которые просто являются рекламой и средством заработка для

Вакуум для живота — очень полезное упражнение, которое помогает не только похудеть и укрепить мышцы, но и улучшить свою технику дыхания.

Работа большинства людей связана с компьютером. В перерывы мы смотрим в телефон или планшет. После работы опять сидим за компьютером, листая ленты в соцсетях

Внутренняя часть бедра является одной из самых привередливых зон для прокачивания. Однако если регулярно выполнять ряд специальных упражнений, укрепить можно и ее.

Йога считается одним из древнейших видов тренировок тела. Естественно, с течением времени появилось множество ответвлений от разных гуру, привнесших в

Девушки, следящие за фигурой, часто спорят, где комфортнее и эффективнее заниматься спортом — дома или в спортзале. Разберемся с плюсами и минусами обоих случаев.

Плоский живот — одно из заветных желаний любой девушки. Подкачать мышцы пресса не так уж и сложно: нужно лишь выполнять небольшой комплекс упражнений