b03a096052814349a01e66ab47f12473 - Фейсбилдинг: за и против

Фейсбилдинг или гимнастика для лица в последнее время активно распространяется среди женщин, ищущих эликсир вечной молодости. Адепты обещают избавление от мелких морщин и более четкий контур лица уже спустя пару недель занятий. Так ли это на самом деле?

Хотя фейсбилдинг стал очень популярным в последние несколько лет, сама идея тренировать мышцы лица появилась намного раньше. Родоначальником фейсбилдинга является советский ученый Моисей Абрамович Розентул. Именно он впервые предложил комплекс упражнений для подтяжки лица — это произошло еще в середине прошлого века. По-настоящему популярной лицевая гимнастика стала совсем недавно благодаря американке Грир Чайлдерс.

Суть фейсбилдинга состоит в регулярном выполнении различных упражнений с целью разглаживания мимических морщин, коррекции овала лица без «уколов красоты» и хирургических вмешательств. Всем нам известно, что красивую фигуру можно получить за счет постоянных тренировок. Спрашивается, чем же хуже наше лицо? Быть может, правильные физические упражнения позволят сохранить молодость?

1435675156 v kakom vozraste stoit primenyat feysbilding 300x210 - Фейсбилдинг: за и против

Аргументы «за»

Поклонники фейсбилдинга уверяют, что выполнение упражнений улучшает кровообращение, помогает избавиться от шлаков, стимулирует выработку коллагена, отвечающего за упругость кожи, «наращивает» мышцы и убирает морщины. Выглядит все весьма заманчиво.

feysbilding uprazhneniya dlya litsa 1 300x169 - Фейсбилдинг: за и против

Аргументы «против»

Однако давайте теперь посмотрим на ситуацию здраво. Фейсбилдинг превратился в настоящую индустрию, на которой многие пытаются нажиться. Сейчас пишут книги, снимают видео, появилось множество блогеров, проводящих онлайн-трансляции и учащих женщин кривляться, как дети, обещая скорый результат. Есть и те, кто называет себя профессиональными тренерами по фейсбилдингу.

90DIBx8yt6DGdIkmyBlmQ e1533326741238 300x242 - Фейсбилдинг: за и против

Не надо думать, что гимнастику для лица продвигают среди женщин, перешагнувших возрастной барьер в 40 лет: сейчас «преподают» и молодым девушкам, активным в Сети и улавливающим модные тенденции. Им обещают вечную молодость и идеальное подтянутое лицо.

Проблема в том, что большинство таких проповедников и «тренеров» учится у других таких же блогеров, поверхностно овладевают темой, не понимая даже, как работают мышцы лица.

40f4ac46360c00a196b6bf2c0cf0dc8c 300x222 - Фейсбилдинг: за и против

Особенности лицевых мышц

Перед тем, как встать в ряды лицевых «гимнастов», нужно усвоить, что мышцы на лице сами по себе плоские. Одним концом они крепятся к лицевым костям, другим — к коже или соседним мышцам.

Американский доктор Мехмет Оз сравнил однажды кожу лица с картонкой. Представьте, что вы ее согнули, образовался сгиб, считай — морщина. Упражнения предполагают постоянное сжимание/разжимание мимических мышц. Если сгибать и разгибать картонку, она не станет прямее, ситуация лишь усугубится, разлом будет глубже. То же, по мнению доктора Оза, и с лицом.

facial muscle b kosmetologa net 300x298 - Фейсбилдинг: за и против

Заметьте, морщины появляются в тех местах, где происходит наибольшая активность. От разговоров и улыбок мы обзаводимся носогубной складкой, морщим лоб — получаем морщины на лбу, щурим глаза — со временем становятся видны морщины вокруг глаз. Иными словами, морщины появляются там, где мышцы постоянно работают, находятся в напряжении. Их нельзя сравнивать, допустим, с ягодичными мышцами, ослабляющимися из-за отсутствия нагрузки, — это принципиально разные вещи.

Лицо будет гладким, когда все мышцы расслаблены. Вспомните тот же самый ботокс: мимика сводится к минимуму, но и морщины уходят. А в гимнастике выходит, что напряженные мышцы заставляют работать еще сильнее. Впрочем, нас уверяют, от упражнений мышцы вырастут и разгладят морщины.

Эффект от фейсбилдинга

Можно долго ругать фитнес для лица, но если бы он был абсолютно бесполезен, тысячи блогеров не смогли бы добиться успеха.

Эффект от упражнений все-таки есть. Самое главное, выполнять их правильно и ежедневно, не откладывая на завтра. Есть немало женщин, отмечающих пользу от фейсбилдинга. Конечно, местами срабатывает самовнушение или эффект плацебо, но некоторые бьют себя кулаками в грудь, доказывая, что своим молодым видом они обязаны именно гимнастике. Опять-таки мы же не знаем доподлинно, делали ли эти женщины какие-то косметические процедуры, массажи. Кстати, массаж в борьбе с морщинами может оказаться более эффективным, так как он нацелен на снятие напряжения с мышц и их расслабление.

hqdefault 1 300x225 - Фейсбилдинг: за и против

В действительности, сколько людей — столько и мнений. Одни честно признаются, что не увидели никакого результата после месяца тренировок. Другие с восхищением описывают полученные результаты. А Вы тренируете свое лицо?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *