упражнения

Вакуум для живота — очень полезное упражнение, которое помогает не только похудеть и укрепить мышцы, но и улучшить свою технику дыхания.

Внутренняя часть бедра является одной из самых привередливых зон для прокачивания. Однако если регулярно выполнять ряд специальных упражнений, укрепить можно и ее.

Йога считается одним из древнейших видов тренировок тела. Естественно, с течением времени появилось множество ответвлений от разных гуру, привнесших в

Девушки, следящие за фигурой, часто спорят, где комфортнее и эффективнее заниматься спортом — дома или в спортзале. Разберемся с плюсами и минусами обоих случаев.

В течение дня наши ноги испытывают огромное напряжение. Примечательно, что усталость в ногах ощущается и у офисных работников, много времени проводящих

Фейсбилдинг или гимнастика для лица в последнее время активно распространяется среди женщин, ищущих эликсир вечной молодости. Адепты обещают избавление

Любая девушка хочет иметь потрясающую фигуру и готова пойти на все для достижения цели. Например, морить себя голодом, отказываться от «